Vieillissons-nous trop vite?
Recherche et rédaction : Lucie Dumoulin- www.passeportsante.net

Qu'est-ce qui fait vieillir?

Si on ne connaît pas précisément la cause première du vieillissement, on connaît très bien les facteurs qui l'accélèrent :

• des agressions sur le métabolisme par divers éléments toxiques : tabac, alcool, pollution, gras saturés, nitrates, rayons solaires, bruits excessifs, etc.;
• une carence d'éléments nutritifs;
• des agressions sur le métabolisme par les hormones du stress (facteur psychologique);
• des perturbations du rythme biologique causées par des horaires de travail variables, le manque de sommeil, etc.;
• des traumatismes physiques répétés.

En contrepartie, on connaît plusieurs facteurs, liés au mode de vie, qui permettent de vieillir en santé. On peut commencer par éviter les facteurs aggravants cités ci-dessus.

Évidemment, on sait qu'il existe des vieillards en excellente santé malgré des « pratiques à risque », comme l'usage de la cigarette ou la consommation d'une quantité plus que souhaitable de cognac. Cela nous rappelle que chaque personne est un cas unique : les multiples facteurs qui contribuent au vieillissement se conjuguent de manière particulière. Mais se fier sur des cas isolés de ce genre pour ne rien faire plutôt que de miser sur de bonnes pratiques de vie équivaut à jouer à la roulette russe!